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Sapota vs Papaya Ernährung

Sapota
Papaya
Papaya vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
10,82 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Zucker
0,00 g  
99+
7,82 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
Lutein + Zeaxanthin
-  
89,00 mcg  
17
Cholin
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23
Fett
0,10 g  
99+
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
182,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40
Natrium
3,00 mg  
17
8,00 mg  
11
Kalzium
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23
Magnesium
26,00 mg  
8
21,00 mg  
12
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphor
27,00 mg  
19
10,00 mg  
37
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19
Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
47,00 mg  
18
Omega 6s
13,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
16,00 mg  
12
Wassergehalt
89,70 G  
15
88,00 G  
23
Asche
0,80 G  
13
0,60 G  
21
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