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Ad
Sapota vs Mamão Nutrição
f
Sapota
Mamão
Mamão vs Sapota Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,40 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,70 g
29
Açucar
0,00 g
99+
7,82 g
39
Proteína
0,80 g
37
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08
19
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
2
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
24
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,60 mcg
24
Licopeno
Não disponível
1 828,00 mcg
4
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
89,00 mcg
15
Choline
Não disponível
6,10 mg
19
Gordo
0,10 g
99+
0,26 g
30
Minerais
Potássio
263,00 mg
25
182,00 mg
99+
Ferro
0,60 mg
21
0,25 mg
40
Sódio
3,00 mg
17
8,00 mg
11
Cálcio
26,00 mg
17
20,00 mg
22
Magnésio
26,00 mg
8
21,00 mg
12
Zinco
0,10 mg
23
0,08 mg
25
Fósforo
27,00 mg
19
10,00 mg
37
Manganês
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,11 mg
19
Selênio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
47,00 mg
16
6s Omega
13,00 mg
99+
11,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
89,70 g
13
88,00 g
21
Cinza
0,80 g
13
0,60 g
20
Calorias >>
<< Benefícios
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Sapota e Manga
Sapota e Mamão
Sapota e Tomate
Frutas baixa caloria
Maçã Verde Frutas
Cereja preta Frutas
Maçã Frutas
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Manga Frutas
Mamão Frutas
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Tomate
Benefícios
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Benefícios
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