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Sapota e Mamão


Mamão e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
10,82 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
1,70 g  
31

Açucar
0,00 g  
99+
7,82 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17

Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23

Gordo
0,10 g  
99+
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
182,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,25 mg  
40

Sódio
3,00 mg  
17
8,00 mg  
11

Cálcio
26,00 mg  
17
20,00 mg  
23

Magnésio
26,00 mg  
8
21,00 mg  
12

Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25

Fósforo
27,00 mg  
19
10,00 mg  
37

Manganês
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
47,00 mg  
18

6s Omega
13,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
16,00 mg  
12

Teor de água
89,70 g  
15
88,00 g  
23

Cinza
0,80 g  
13
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Laranja  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Adocicado  
Melado, Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
4.5-8  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
No  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
UAE  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Carica papaya  

Sinônimo
Squash de inverno  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Cucurbitales  
Brassicales  

Família
Cucurbitaceae  
Caricaceae  

Gênero
Cucurbita  
Carica  

Espécies
Pepo  
C. papaya  

Grupo genérico
-  
Mamão  

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