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Mamão e Sapota


Sapota e Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,82 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
1,50 g  
33

Açucar
7,82 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
0,50 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,30 mcg  
39

Licopeno
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
-  

Choline
6,10 mg  
23
6,10 mg  
23

Gordo
0,26 g  
30
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21

Sódio
8,00 mg  
11
3,00 mg  
17

Cálcio
20,00 mg  
23
26,00 mg  
17

Magnésio
21,00 mg  
12
26,00 mg  
8

Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23

Fósforo
10,00 mg  
37
27,00 mg  
19

Manganês
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
22,00 mg  
26

6s Omega
11,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
-  

Teor de água
88,00 g  
23
89,70 g  
15

Cinza
0,60 g  
21
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
39,28 kcal  
39
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
220,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Laranja, Amarelo  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Laranja  
-  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Melado, Doce  
Adocicado  

Origem
México, América Central  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
4.5-8  
5-7  

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
No  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
UAE  

Top Exportador
México  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Carica Mamão  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordem
Brassicales  
Cucurbitales  

Família
Caricaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Carica  
Cucurbita  

Espécies
C. papaya  
Pepo  

Grupo genérico
Mamão  
-  

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