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Mamão vs Sapota


Sapota vs Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Diarréia, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
10,40 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Açucar
7,82 g   
39
0,00 g   
99+

Proteína
0,50 g   
99+
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Não disponível   

Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   

Gordo
0,26 g   
30
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,25 mg   
40
0,60 mg   
21

Sódio
8,00 mg   
11
3,00 mg   
17

Cálcio
20,00 mg   
22
26,00 mg   
17

Magnésio
21,00 mg   
12
26,00 mg   
8

Zinco
0,08 mg   
25
0,10 mg   
23

Fósforo
10,00 mg   
37
27,00 mg   
19

Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
22,00 mg   
24

6s Omega
11,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
89,70 g   
13

Cinza
0,60 g   
20
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
40,00 kcal   
31

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
56,00 kcal   
40

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
40,00 kcal   
22

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
Não disponível   

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   

Sem sementes Variedade
No   
Não disponível   

Cor
Laranja, Amarelo   
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   

Dentro de Cor
Laranja   
Não disponível   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Melado, Doce   
Adocicado   

Origem
México, América Central   
América Central, América do Norte, Desconhecido   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-8   
5-7   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Frio, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
No   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
UAE   

Top Exportador
México   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Cucurbita Pepo   

Sinônimo
Não disponível   
Squash de inverno   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Brassicales   
Cucurbitales   

Família
Caricaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Carica   
Cucurbita   

Espécies
C. papaya   
Pepo   

Grupo genérico
Mamão   
Não disponível   

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