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Confronto Frutta

Sapota contro Papaia Nutrizione

Sapota
Papaia
Papaia contro Sapota Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
10,82 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Zucchero
0,00 g   
99+
7,82 g   
39
Proteina
0,80 g   
37
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
1.828,00 mcg   
4
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
89,00 mcg   
15
Colina
Non Disponibile   
6,10 mg   
19
Grasso
0,10 g   
99+
0,26 g   
30
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
182,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,25 mg   
40
Sodio
3,00 mg   
17
8,00 mg   
11
Calcio
26,00 mg   
17
20,00 mg   
22
Magnesio
26,00 mg   
8
21,00 mg   
12
Zinco
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Fosforo
27,00 mg   
19
10,00 mg   
37
Manganese
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
47,00 mg   
16
Omega 6s
13,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
88,00 g   
21
Cenere
0,80 g   
13
0,60 g   
20
Calorie >>
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