Kruisbes vs Pompoen Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
10,18 g
99+
6,50 g
99+
Vezel
4,30 g
13
0,50 g
40
Suiker
Niet beschikbaar
2,76 g
99+
Eiwit
0,88 g
31
1,00 g
25
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09
16
0,15
11
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
15,00 mcg
24
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg
24
0,05 mg
21
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
30
0,11 mg
8
Vitamine B3 (niacine)
0,30 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,29 mg
15
0,30 mg
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg
20
0,06 mg
28
Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg
29
16,00 mcg
19
Vitamine C (ascorbinezuur)
27,70 mg
33
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
Niet beschikbaar
1,10 mcg
29
lycopeen
Niet beschikbaar
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
Niet beschikbaar
0,00 mcg
36
choline
Niet beschikbaar
0,00 mg
32
Dik
0,58 g
15
0,10 g
99+
mineralen
Kalium
198,00 mg
36
340,00 mg
14
Ijzer
0,31 mg
34
0,80 mg
16
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
25,00 mg
18
21,00 mg
21
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,12 mg
21
0,32 mg
8
Fosfor
27,00 mg
19
44,00 mg
7
Mangaan
0,14 mg
23
0,13 mg
26
Koper
0,07 mg
32
0,00 mg
99+
Selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
46,00 mg
17
82,22 mg
10
Omega 6s
271,00 mg
6
49,00 mg
33
sterolen
phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Water inhoud
87,87 g
22
94,20 g
3
As
0,49 g
27
1,40 g
5
