Nectarine

Perzik

Nectarine vs Perzik

Nectarine

Perzik

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart

kankerpreventie, zorg van het hart, Verbetert oogvisie, vermindert stress, Regulering van de hartslag

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti oxidant eigenschappen, Oogzorg

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging

geneest zonnebrand, vermindert rimpels, Behandeling van huidziekten

Hair Voordelen

beschermt het haar

Voorkomt haaruitval

Allergie

allergiesymptomen

anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

Buikpijn, anafylaxie, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Duizeligheid, Hives, jeuk, duizeligheid, Verstopte neus, Misselijkheid, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, piepende ademhaling

Bijwerkingen

Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid

Allergische reactie

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

10,60 g9,54 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,70 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

7,90 g8,39 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

1,10 g0,91 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,100,09

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

17,00 mcg16,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

1,13 mg0,81 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,19 mg0,15 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

5,00 mcg4,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

5,40 mg6,60 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,77 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

2,20 mcg2,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

130,00 mcg91,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

6,20 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,32 g0,25 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

201,00 mg190,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,28 mg0,25 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

0,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

6,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

9,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,17 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

26,00 mg20,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,05 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,09 mg0,68 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

2,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

111,00 mg84,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

8,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

87,60 g88,87 g

0 95.23

👆🏻

As

0,50 g0,43 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

44,00 kcal39,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

44,00 kcal39,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

44,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

259,00 kcal239,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

44,00 kcal54,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

70,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

175,00 kcal375,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

333,00 kcal223,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

Seizoen

Herfst, Zomer

rassen

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo

Reliance, Sweet Scarlet, Spring Sneeuw, Sugar mei, Santa Rosa, Red Beauty, Glowhaven, Cresthaven en Redhaven Peaches

Seedless Variety

Nee

Kleur

Oranje, Roze, Rood, Geel

Roze, Rood, Wit, Geel, Geel-oranje

Inside Color

Geel

Vorm

Ronde

structuur

sappig

Vlezig

Smaak

Zoet

Oorsprong

China

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

zandige leem

zandige leem, Goed gedraineerde

pH van de bodem

6-6.86-6.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Zonnig, Warm

Koude, Warm

Feiten

Feiten over

De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.

In China worden perziken beschouwd als symbool van geluk.
Sinds 1982 is augustus de nationale perzikmaand in de VS.
In de Romeinse tijd werden perziken ook wel Perzische appels genoemd, omdat men aannam dat ze oorspronkelijk uit Perzië kwamen.