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Papaja vs pomelo Nutrition

Papaja
pomelo
pomelo vs Papaja Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,82 g  
99+
9,62 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Suiker
7,82 g  
99+
8,40 g  
39
Eiwit
0,50 g  
99+
0,76 g  
38
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
47,00 mcg  
15
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,36 mg  
40
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
37
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg  
5
9,00 mcg  
26
Vitamine C (ascorbinezuur)
62,00 mg  
11
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
lycopeen
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
-  
choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Dik
0,26 g  
30
0,04 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ijzer
0,25 mg  
40
0,11 mg  
99+
Natrium
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
4,00 mg  
99+
Magnesium
21,00 mg  
12
6,00 mg  
29
Zink
0,08 mg  
25
0,08 mg  
25
Fosfor
10,00 mg  
37
17,00 mg  
28
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Selenium
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
47,00 mg  
18
12,00 mg  
32
Omega 6s
11,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6
Water inhoud
88,00 g  
23
89,10 g  
16
As
0,60 g  
21
0,50 g  
27
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