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pomelo vs Papaja Nutrition

pomelo
Papaja
Papaja vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
10,82 g  
99+
Vezel
1,00 g  
38
1,70 g  
31
Suiker
8,40 g  
39
7,82 g  
99+
Eiwit
0,76 g  
38
0,50 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
38,00 mcg  
5
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
luteïne + zeaxanthin
-  
89,00 mcg  
17
choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Dik
0,04 g  
99+
0,26 g  
30
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
182,00 mg  
99+
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11
Calcium
4,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesium
6,00 mg  
29
21,00 mg  
12
Zink
0,08 mg  
25
0,08 mg  
25
Fosfor
17,00 mg  
28
10,00 mg  
37
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selenium
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
47,00 mg  
18
Omega 6s
30,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Water inhoud
89,10 g  
16
88,00 g  
23
As
0,50 g  
27
0,60 g  
21
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