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Toranja vs Mamão Nutrição

Toranja
Mamão
Mamão vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,62 g   
99+
10,82 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
1,70 g   
29
Açucar
Não disponível   
7,82 g   
39
Proteína
0,76 g   
38
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg   
12
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,04 g   
99+
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg   
34
182,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11
Cálcio
4,00 mg   
99+
20,00 mg   
22
Magnésio
6,00 mg   
29
21,00 mg   
12
Zinco
0,08 mg   
25
0,08 mg   
25
Fósforo
17,00 mg   
28
10,00 mg   
37
Manganês
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
47,00 mg   
16
6s Omega
Não disponível   
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,10 g   
14
88,00 g   
21
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
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