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pomelo vs Ananas Nutrition

pomelo
Ananas
Ananas vs pomelo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,62 g  
99+
13,12 g  
37
Vezel
1,00 g  
38
1,40 g  
34
Suiker
8,40 g  
39
9,85 g  
30
Eiwit
0,76 g  
38
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (niacine)
0,22 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
18,00 mcg  
17
Vitamine C (ascorbinezuur)
61,00 mg  
12
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Dik
0,04 g  
99+
0,12 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
109,00 mg  
99+
Ijzer
0,11 mg  
99+
0,29 mg  
36
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zink
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Fosfor
17,00 mg  
28
8,00 mg  
40
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,93 mg  
4
Koper
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selenium
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
12,00 mg  
32
17,00 mg  
29
Omega 6s
30,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
6,00 mg  
23
Water inhoud
89,10 g  
16
86,00 g  
35
As
0,50 g  
27
0,22 g  
99+
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