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Confronto Frutta

Pomelo contro Ananas Nutrizione

Pomelo
Ananas
Ananas contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,62 g   
99+
13,12 g   
37
Fibra
1,00 g   
36
1,40 g   
32
Zucchero
Non Disponibile   
9,85 g   
23
Proteina
0,76 g   
38
0,54 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
18,00 mcg   
17
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg   
12
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,70 mcg   
30
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
5,50 mg   
23
Grasso
0,04 g   
99+
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg   
34
109,00 mg   
99+
Ferro
0,11 mg   
99+
0,29 mg   
36
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
4,00 mg   
99+
13,00 mg   
28
Magnesio
6,00 mg   
29
12,00 mg   
23
Zinco
0,08 mg   
25
0,12 mg   
21
Fosforo
17,00 mg   
28
8,00 mg   
40
Manganese
0,02 mg   
99+
0,93 mg   
4
Rame
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
17,00 mg   
27
Omega 6s
Non Disponibile   
23,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
6,00 mg   
13
Contenuto di Acqua
89,10 g   
14
86,00 g   
33
Cenere
0,50 g   
26
0,22 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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