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Pomélo vs Ananas Nutrition

Pomélo
Ananas
Ananas vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
13,12 g  
37
Fibre
1,00 g  
38
1,40 g  
34
Sucre
8,40 g  
39
9,85 g  
30
Protéine
0,76 g  
38
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
18,00 mcg  
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Graisse
0,04 g  
99+
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
109,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnésium
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinc
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphore
17,00 mg  
28
8,00 mg  
40
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,93 mg  
4
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
17,00 mg  
29
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
6,00 mg  
23
Teneur en eau
89,10 g  
16
86,00 g  
35
Cendre
0,50 g  
27
0,22 g  
99+
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