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Pomelo vs Piña Nutrición

Pomelo
Piña
Piña vs Pomelo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,62 g  
99+
13,12 g  
37
Fibra
1,00 g  
38
1,40 g  
34
Azúcar
8,40 g  
39
9,85 g  
30
Proteína
0,76 g  
38
0,54 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
138,00 mcg  
7
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
61,00 mg  
12
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27
Grasa
0,04 g  
99+
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
216,00 mg  
34
109,00 mg  
99+
Hierro
0,11 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23
Zinc
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Fósforo
17,00 mg  
28
8,00 mg  
40
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,93 mg  
4
Cobre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
17,00 mg  
29
Omega 6s
30,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
6,00 mg  
23
Contenido de Agua
89,10 g  
16
86,00 g  
35
Ceniza
0,50 g  
27
0,22 g  
99+
Calorías >>
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