Pompoen

Sapota

Pompoen en Sapota

Pompoen

Sapota

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

behandeling van artritis, kankerpreventie, Hoog Cholesterol Verordening, Lage bloeddruk, Helpt voorkomen dat cataract, Voorkomt galstenen, behandeling zweer, Eigenschappen van het gewichtsverlies

Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar

algemeen Voordelen

Verhoogt de gezondheid van de luchtwegen, Elimineer parasieten en infecties, Beschermt tegen geboorteafwijkingen, versterkt de botten

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering

Skin Voordelen

geneest zonnebrand, hydrateert de huid, huidverjonging

voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress

Hair Voordelen

Reguleert de haargroei

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Buikkrampen, anafylaxie, problemen met de spijsvertering, Duizeligheid, Eczeem, flauwte, Hives, Ontsteking, jeuk, Tintelend gevoel in de pols en gezicht, braken, piepende ademhaling

Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen

Bijwerkingen

Nieren en galblaasaandoening

Diarree, braken

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)

Als een snack in de late namiddag

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

6,50 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

0,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

2,76 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

1,00 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,150,08

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

426,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,05 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,11 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

16,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

9,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,44 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

1,10 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

choline

0,00 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,10 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

340,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,80 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

21,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

12,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,32 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

44,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,00 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

82,22 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

49,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

0,00 mg-

0 87

👆🏻

Water inhoud

94,20 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

As

1,40 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

26,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

30,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

26,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

213,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

34,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

46,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

130,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

244,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

Seizoen

Alle seizoenen

Winter

rassen

Jarrahdale, Peanut, Lakota, Cow, suiker, Caribean, Red kuri, Boterbloem en Pink Lady

Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm

Seedless Variety

Kleur

Blauw, Groen, Oranje, Rood, Wit

Donkergroen, Groen Geel, oranje groen

Inside Color

romige Geel

Vorm

Ronde

structuur

vezelig

Vlezig

Smaak

Romig, Zacht, Zoet

zoetachtig

Oorsprong

Mexico

Centraal Amerika, Noord Amerika

groeit op

Vines

bomen

Teelt

Bodemtype

kleileem, zandige leem, Goed gedraineerde

Goed gedraineerde

pH van de bodem

5.5-7.55-7

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Koude, Zonnig

Feiten

Feiten over

De naam pompoen komt van het Griekse woord 'pepon', wat 'grote meloen' betekent.
De grootste pompoen ooit gekweekt woog 525 kilo.
Pompoenen stonden vroeger bekend om hun vermogen om sproeten te verwijderen en slangenbeten te genezen.

De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.