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Zoete kers vs Framboos Nutrition

Zoete kers
Framboos
Framboos vs Zoete kers Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
16,00 g  
20
11,94 g  
99+
Vezel
2,10 g  
27
6,50 g  
6
Suiker
12,80 g  
18
4,42 g  
99+
Eiwit
1,10 g  
21
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
35
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
37
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
21,00 mcg  
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,00 mg  
99+
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
7,80 mcg  
10
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
85,00 mcg  
18
136,00 mcg  
8
choline
6,10 mg  
23
12,30 mg  
4
Dik
0,20 g  
33
0,65 g  
12
mineralen
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
151,00 mg  
99+
Ijzer
0,36 mg  
31
0,69 mg  
18
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
13,00 mg  
29
25,00 mg  
18
Magnesium
11,00 mg  
24
22,00 mg  
11
Zink
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fosfor
21,00 mg  
24
29,00 mg  
18
Mangaan
0,07 mg  
99+
0,67 mg  
5
Koper
0,06 mg  
37
0,09 mg  
24
Selenium
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
26,00 mg  
25
126,00 mg  
5
Omega 6s
27,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Water inhoud
82,25 g  
99+
85,75 g  
37
As
0,48 g  
29
0,46 g  
30
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