Huis
Vergelijk Fruits


zwarte bes en Mango


Mango en zwarte bes


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
behandeling van artritis, Geneest gastro-intestinale problemen, diarree behandeling, jicht behandeling, zorg van het hart, Niersteen behandeling, gezondheid van de lever, Spierpijn relief, Behandeling van de ziekte van alzheimer  
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, geneest koorts, Oogzorg, Vecht tegen infecties, Verbetert de bloedcirculatie, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid  
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken, Behandeling van huidziekten  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  

Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten  
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, Astma, Conjunctivitis, Eczeem, jeuk, neuspoliepen, Loopneus, Huiduitslag, Zwelling  
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  

Bijwerkingen
Diarree, Misselijkheid, braken, Misschien verandering van de kleur van de urine veroorzaken  
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,40 g  
24
15,00 g  
27

Vezel
3,40 g  
18
1,60 g  
32

Suiker
7,40 g  
99+
13,70 g  
14

Eiwit
1,40 g  
16
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,05  
22

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
12,00 mcg  
27
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (niacine)
0,30 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,40 mg  
9
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (foliumzuur)
9,00 mcg  
26
43,00 mcg  
4

Vitamine C (ascorbinezuur)
181,00 mg  
2
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
4,20 mcg  
18

lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

luteïne + zeaxanthin
15,00 mcg  
33
23,00 mcg  
31

choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Dik
0,40 g  
21
0,38 g  
23

mineralen
  
  

Kalium
322,00 mg  
15
168,00 mg  
99+

Ijzer
1,54 mg  
9
0,16 mg  
99+

Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcium
55,00 mg  
4
11,00 mg  
33

Magnesium
24,00 mg  
10
10,00 mg  
25

Zink
0,27 mg  
11
0,09 mg  
24

Fosfor
59,00 mg  
5
14,00 mg  
32

Mangaan
0,26 mg  
21
0,06 mg  
99+

Koper
0,09 mg  
25
0,11 mg  
18

Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
72,00 mg  
11
51,00 mg  
15

Omega 6s
107,00 mg  
18
19,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12

Water inhoud
81,96 g  
99+
83,46 g  
99+

As
0,86 g  
12
0,36 g  
36

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
63,00 kcal  
24
60,00 kcal  
26

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
63,00 kcal  
23
60,00 kcal  
25

Calorieën in Frozen Form
63,00 kcal  
22
60,00 kcal  
24

Calorieën in gedroogde vorm
283,00 kcal  
28
314,00 kcal  
21

Calorieën in Canned Form
63,00 kcal  
25
75,00 kcal  
20

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
108,00 kcal  
8
50,00 kcal  
31

Calorieën in Jam
183,00 kcal  
28
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
270,00 kcal  
31
120,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit  

Seizoen
Zomer  
Lente, Zomer  

rassen
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Hope, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Hope, Ben Sarek, Ben Tirran, de Big Ben, Ebony, Foxendown, Titania en Ben Alder  
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Zwart  
Oranje, Rood, Geel  

Inside Color
Grijs  
Geel  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
Sappig  
Vlezig  

Smaak
Scherp  
Zoet  

Oorsprong
Azië, Europa  
zuidelijk Azië  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
zandige leem, Goed gedraineerde  
Klei, Leem, Zand  

pH van de bodem
6-6.5  
4.5-7  

Klimaat omstandigheden
Koude, Vochtig  
Vochtig, Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De levensduur van de zwarte bes bedraagt 20-30 jaar.
  • Olie gewonnen uit zwarte bessenpitten wordt gebruikt bij de productie van huidverzorgingsproducten.
  • Zwarte bessen zijn een belangrijke voedselbron voor vogels.
  
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
-  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Rusland  
Indië  

Andere landen
Nieuw Zeeland, Polen, Verenigd Koningkrijk, de Verenigde Staten van Amerika  
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  

Top importeur
-  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
-  
Mexico  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Ribes nigrum  
Mangifera Indica  

Synoniem
R. nigrum forma chlorocarpum of R. nigrum var. chlorocarpum of R. nigrum var. sibiricum of R. cyathiforme of R. olidum  
Mangifera Indica  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
saxifragales  
sapindales  

Familie
Grossulariaceae  
Anacardiaceae  

Geslacht
ribes  
Mangifera  

species
R. nigrum  
M. indica  

Generic Group
steenbreke  
Cachou  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits