Huis
Vergelijk Fruits


Zwarte kers vs vlierbes


vlierbes vs Zwarte kers


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-aging voordelen, Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, kankerpreventie, Helpt het lichaam om te rusten en te slapen, Lage bloeddruk, voorkomt diabetes, voorkomt beroertes, Vermindert het risico op hart-en vaatziekten  
kankerpreventie, zorg van het hart  

algemeen Voordelen
Vecht tegen infecties, Bestrijdt tandbederf, Helpt bij gewichtsverlies, verlicht de pijn, Behandeling van migraine  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Eerlijkheid, hydrateert de huid, Voorkomt huidkanker, Skin Repair, Behandeling van acne  
Anti-aging voordelen, huidverjonging  

Hair Voordelen
Remedie voor haaruitval, Het verhogen van haar volume, Voorkomt haaruitval, Versterking van het haar  
Bevordert langer en gezonder haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikkrampen, anafylaxie, Diarree, Heesheid, Jeukende ogen, Misselijkheid, pollenallergie, Pijnlijke ogen, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  
Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn  

Bijwerkingen
Hoge doses van zwarte kersen schors kunnen giftig en zelfs dodelijk zijn.  
Diarree, Misselijkheid, braken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
-  
-  

Beste tijd om te eten
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  
Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
7,50 g  
99+
18,40 g  
16

Vezel
1,60 g  
32
7,00 g  
4

Suiker
8,10 g  
99+
7,00 g  
99+

Eiwit
0,40 g  
99+
0,66 g  
99+

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,04  
24

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
225,60 mcg  
4
30,00 mcg  
19

Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
11

Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,06 mg  
16

Vitamine B3 (niacine)
0,40 mg  
36
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
-  
0,23 mg  
6

Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29

Vitamine C (ascorbinezuur)
-  
36,00 mg  
23

Vitamine E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
2,32 mg  
2

Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,60 mcg  
36

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39

Dik
0,20 g  
33
0,50 g  
18

mineralen
  
  

Kalium
143,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ijzer
0,20 mg  
99+
1,60 mg  
8

Natrium
6,90 mg  
13
6,00 mg  
14

Calcium
11,80 mg  
31
38,00 mg  
9

Magnesium
17,60 mg  
16
5,00 mg  
30

Zink
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22

Fosfor
10,80 mg  
36
39,00 mg  
9

Mangaan
0,10 mg  
35
0,50 mg  
9

Koper
0,10 mg  
22
0,06 mg  
36

Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
26,00 mg  
25
85,00 mg  
9

Omega 6s
27,00 mg  
99+
162,00 mg  
12

sterolen
  
  

phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Water inhoud
82,20 g  
99+
79,80 g  
99+

As
0,50 g  
27
0,60 g  
21

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
63,00 kcal  
24
73,00 kcal  
18

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
50,00 kcal  
31
73,00 kcal  
17

Calorieën in Frozen Form
50,00 kcal  
30
73,00 kcal  
16

Calorieën in gedroogde vorm
268,00 kcal  
33
340,00 kcal  
16

Calorieën in Canned Form
50,00 kcal  
35
73,00 kcal  
21

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
60,00 kcal  
23
200,00 kcal  
4

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
280,00 kcal  
12

Calorieën in Pie
320,00 kcal  
16
310,00 kcal  
18

Kenmerken

Type
BES  
BES  

Seizoen
Zomer  
Herfst  

rassen
alabamensis, Capuli, eximia en hirsuta  
Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York  

Seedless Variety
Ja  
Nee  

Kleur
Zwart  
Zwart, Rood  

Inside Color
Kastanjebruin  
Magenta  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
Vlezig  
Sappig  

Smaak
Zoetzuur  
Sappig, Zoet  

Oorsprong
Noord Amerika  
Europa  

groeit op
struiken  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
-  
zanderig, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-8  
5.5-6.5  

Klimaat omstandigheden
Koude  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De zwarte kers is een bladverliezende boom die behoort tot de rozenfamilie.
  • Van de zwarte kers worden onder andere gelei en wijn gemaakt.
  • De binnenschors van de zwarte kers wordt gebruikt voor de productie van hoestsiroop.
  
  • Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
  • De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Turkije  
de Verenigde Staten van Amerika  

Andere landen
Oostenrijk, Bulgarije, Chili, China, Frankrijk, Griekenland, Iran, Italië, Macedonië, Polen, Roemenië, Rusland, Servië, Spanje, Syrië, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika, Oezbekistan  
Colombia, Indië, Mexico  

Top importeur
Frankrijk  
-  

Top exporteur
Turkije  
-  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
amerikaanse vogelkers  
Sambucus nigra  

Synoniem
wilde zwarte kersen, rum kersen en berg zwarte kersen  
Sambucus  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
asteridae  

Bestellen
Rosales  
dipsacales  

Familie
rosaceae  
Adoxaceae  

Geslacht
Prunus  
Sambucus  

species
P. serotina  
S. nigra  

Generic Group
Kers  
Muskuskruid  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits