Data

Borówka

Data vs Borówka

Data

Borówka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

8,00 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

63,35 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,45 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

6,30 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,39 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

656,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

1,02 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

39,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

43,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,29 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

62,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,26 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,21 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

3,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

16,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

20,53 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,60 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

282,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

282,00 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

282,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal420,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

321,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Lato

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Fioletowy

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Irak

Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

8-104-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Wilgotny, Ciepły

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.