Figa i Pigwa

Figa

Pigwa

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zapobieganie wrzód

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia krążenie krwi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

19,20 g

15,30 g

Włókno

2,90 g

1,90 g

Cukier

16,30 g

Niedostępne

Białko

0,80 g

0,40 g

99+

Carb Stosunek Protein

0,04

0,03

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg

2,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg

0,02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg

0,03 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,40 mg

0,20 mg

99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg

0,08 mg

99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg

0,04 mg

99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg

3,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,00 mg

99+

15,00 mg

Witamina E (Tokoferol)

0,11 mg

Niedostępne

Witamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg

Niedostępne

Likopen

0,00 mcg

Niedostępne

Luteina+Zeaksantyna

9,00 mcg

Niedostępne

Cholina

4,70 mg

Niedostępne

Sadło

0,30 g

0,10 g

99+

Minerały

Potas

232,00 mg

197,00 mg

Żelazo

0,37 mg

0,70 mg

Sód

1,00 mg

4,00 mg

Wapń

35,00 mg

11,00 mg

Magnez

17,00 mg

8,00 mg

Cynk

0,15 mg

0,04 mg

Fosfor

14,00 mg

17,00 mg

Mangan

0,13 mg

Niedostępne

Miedź

0,07 mg

0,13 mg

Selen

0,20 mcg

0,60 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg

Omega 6s

144,00 mg

49,00 mg

Steroli

Fitosteroli

31,00 mg

Niedostępne

Zawartość Wody

79,11 g

99+

83,80 g

99+

Popiół

0,66 g

0,40 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

74,00 kcal

57,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

71,42 kcal

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

249,00 kcal

320,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

69,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

65,00 kcal

50,00 kcal

Kalorii w Dżemie

360,00 kcal

130,00 kcal

Kalorii w Pie

450,00 kcal

310,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Pora roku

Lato, Zimowy

Zimowy

Odmiany

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig

Meech’s Prolific, Lusitanica, Champion i Vranja AGM

Bezpestkowe Odmiana

Yes

Kolor

Zielony, Fioletowy, Czerwony

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Różowy

Biały

Kształt

Stożkowy

Okrągły