Dom
Porównaj Owoce


Jabłko i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Jabłko


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera  
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
13,81 g  
33
14,66 g  
28

Włókno
2,40 g  
25
3,00 g  
21

Cukier
10,00 g  
27
8,99 g  
36

Białko
0,30 g  
99+
1,14 g  
20

Carb Stosunek Protein
0,02  
26
0,07  
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
4,00 mcg  
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
34

Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg  
99+
0,34 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,60 mg  
99+
92,70 mg  
5

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg  
34
1,46 mg  
7

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
40,30 mcg  
1

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
29,00 mcg  
28
122,00 mcg  
13

Cholina
3,40 mg  
33
7,80 mg  
14

Sadło
0,20 g  
33
0,52 g  
17

Minerały
  
  

Potas
107,00 mg  
99+
312,00 mg  
18

Żelazo
0,10 mg  
99+
0,31 mg  
34

Sód
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Wapń
6,00 mg  
40
34,00 mg  
12

Magnez
5,00 mg  
30
17,00 mg  
17

Cynk
0,00 mg  
30
0,14 mg  
19

Fosfor
11,00 mg  
35
34,00 mg  
15

Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
36

Miedź
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
14

Selen
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
42,00 mg  
21

Omega 6s
43,00 mg  
38
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13

Zawartość Wody
85,60 g  
38
83,07 g  
99+

Popiół
0,20 g  
99+
0,61 g  
20

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
52,00 kcal  
30
61,00 kcal  
25

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
48,00 kcal  
32
61,00 kcal  
24

Kalorii w postaci mrożonej
48,00 kcal  
32
61,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
243,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
11

Kalorii w puszkach Form
67,00 kcal  
24
105,00 kcal  
10

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
47,00 kcal  
32
61,00 kcal  
22

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
245,00 kcal  
20

Kalorii w Pie
265,00 kcal  
33
345,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Tropikalny  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato, Zimowy  

Odmiany
Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony, Czerwony, Żółty  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Zielony  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Chrupki  
Succulent  

Smak
Słodkie, Słodko-kwaśny  
Słodko-kwaśny, Tangy  

Pochodzenie
Azja centralna, Bliski Wschód Azja  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-7  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Jabłka mogą być tak małe jak ziarnka grochu i wielki jak dynia.
  • Istnieje ponad 8000 odmian jabłek.
  • Jabłoń zycie może zawierać więcej niż 100 lat.
  • Jabłka zawierają 25% powietrza, dlatego unosi się w wodzie.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Włochy  

Inne Kraje
Chile, Francja, Indie, Iran, Włochy, Polska, Rosja, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Rosja  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Chiny  
Nowa Zelandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Malus Domestica  
Actinidia deliciosa  

Synonim
Malus Communis lub Malus Pumila lub Pyrus Malus  
Aktinidia dziurawa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Rosales  
Ericales  

Rodzina
Rosaceae  
Aktinidiowate  

Genus
Malus  
Actinidia  

Gatunki
M. domestica  
A. deliciosa  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Kiwi  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce