Jabłko vs Pigwa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,81 g
33
15,30 g
25
Włókno
2,40 g
24
1,90 g
27
Cukier
10,00 g
20
Niedostępne
Białko
0,30 g
99+
0,40 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,02
26
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,20 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg
99+
0,08 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,60 mg
99+
15,00 mg
40
Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg
29
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
29,00 mcg
25
Niedostępne
Cholina
3,40 mg
28
Niedostępne
Sadło
0,20 g
33
0,10 g
99+
Minerały
Potas
107,00 mg
99+
197,00 mg
37
Żelazo
0,10 mg
99+
0,70 mg
17
Sód
1,00 mg
20
4,00 mg
16
Wapń
6,00 mg
39
11,00 mg
32
Magnez
5,00 mg
30
8,00 mg
27
Cynk
0,00 mg
30
0,04 mg
29
Fosfor
11,00 mg
35
17,00 mg
28
Mangan
0,00 mg
99+
Niedostępne
Miedź
0,00 mg
99+
0,13 mg
14
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
9,00 mg
30
0,00 mg
38
Omega 6s
43,00 mg
37
49,00 mg
33
Steroli
Fitosteroli
12,00 mg
7
Niedostępne
Zawartość Wody
85,60 g
36
83,80 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,40 g
33
|
||
|
||
|
