Kumkwat

Longan

Kumkwat vs Longan

Kumkwat

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zwiększa tempo przemiany materii

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Iśniące włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Problemy trawienne, Spadek cisnienia krwi, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,90 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

6,50 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

9,36 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,88 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,120,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

15,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,09 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,43 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,21 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,04 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

17,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

43,90 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,15 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

129,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

8,40 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,86 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

486,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,86 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

10,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

62,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

20,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,17 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

19,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,14 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

47,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

124,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

13,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

80,80 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

71,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

71,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

71,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

268,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

71,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

130,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

245,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

392,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Cytrus

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Jesień, Zimowy

Połowy do końca lata

Odmiany

Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenniel i Nagami

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Pomarańczowy, Czerwony, Żółty

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Pomarańczowy

Żółtawy brąz

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Słodkie, Tarta

Słodkawy

Pochodzenie

Chiny

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Ciepły

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Cały kumkwat owoce są jadalne, z wyjątkiem kilku nasion.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.