Kumkwat

Mangowiec

Kumkwat vs Mangowiec

Kumkwat

Mangowiec

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zwiększa tempo przemiany materii

Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Iśniące włosy

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Problemy trawienne, Spadek cisnienia krwi, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,90 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

6,50 g1,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

9,36 g13,70 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,88 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,120,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

15,00 mcg54,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,09 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,43 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,21 mg0,20 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,04 mg0,12 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

17,00 mcg43,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

43,90 mg36,40 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,15 mg0,90 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg4,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

129,00 mcg23,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,40 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,86 g0,38 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

486,00 mg168,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,86 mg0,16 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

10,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

62,00 mg11,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

20,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,17 mg0,09 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

19,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,14 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

47,00 mg51,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

124,00 mg19,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

13,00 mg16,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

80,80 g83,46 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,36 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

71,00 kcal60,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

71,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

71,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

268,00 kcal314,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

71,00 kcal75,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

130,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

245,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

392,00 kcal120,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Cytrus

Drzewa owocowe

Pora roku

Jesień, Zimowy

Wiosna, Lato

Odmiany

Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenniel i Nagami

Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Pomarańczowy, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Pomarańczowy

Żółty

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Słodkie, Tarta

Słodkie

Pochodzenie

Chiny

Azja Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

Glina, Ił, Piasek

pH Gleby

6-6.54.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Ciepły

Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Cały kumkwat owoce są jadalne, z wyjątkiem kilku nasion.

Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.