Loquat vs Pigwa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,14 g
40
15,30 g
25
Włókno
1,70 g
29
1,90 g
27
Białko
0,40 g
99+
0,40 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
76,00 mcg
8
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
39
0,02 mg
38
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
35
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,18 mg
99+
0,20 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,08 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
Niedostępne
15,00 mg
40
Sadło
0,20 g
33
0,10 g
99+
Minerały
Potas
266,00 mg
24
197,00 mg
37
Żelazo
0,28 mg
37
0,70 mg
17
Sód
1,00 mg
20
4,00 mg
16
Wapń
16,00 mg
25
11,00 mg
32
Magnez
13,00 mg
22
8,00 mg
27
Cynk
0,05 mg
28
0,04 mg
29
Fosfor
27,00 mg
19
17,00 mg
28
Mangan
0,15 mg
22
Niedostępne
Miedź
0,04 mg
99+
0,13 mg
14
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
13,00 mg
28
0,00 mg
38
Omega 6s
77,00 mg
26
49,00 mg
33
Steroli
Fitosteroli
2,00 mg
15
Niedostępne
Zawartość Wody
86,73 g
29
83,80 g
99+
Popiół
0,50 g
26
0,40 g
33
