Dom
Porównaj Owoce


Pomarańczowy vs Jabłko


Jabłko vs Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   
Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy   

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,75 g   
99+
13,81 g   
33

Włókno
2,40 g   
24
2,40 g   
24

Cukier
9,35 g   
26
10,00 g   
20

Białko
0,94 g   
28
0,30 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,08   
18
0,02   
26

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,00 mg   
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg   
21
0,10 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg   
8
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg   
14
4,60 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg   
31
0,20 mg   
29

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg   
9
29,00 mcg   
25

Cholina
8,40 mg   
10
3,40 mg   
28

Sadło
0,12 g   
99+
0,20 g   
33

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Żelazo
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sód
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Wapń
40,00 mg   
7
6,00 mg   
39

Magnez
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30

Cynk
0,07 mg   
26
0,00 mg   
30

Fosfor
14,00 mg   
32
11,00 mg   
35

Mangan
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Miedź
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
9,00 mg   
30

Omega 6s
18,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
12,00 mg   
7

Zawartość Wody
86,75 g   
28
85,60 g   
36

Popiół
0,44 g   
30
0,20 g   
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal   
16
52,00 kcal   
22

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal   
16
48,00 kcal   
15

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal   
19
48,00 kcal   
17

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal   
17
243,00 kcal   
32

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
67,00 kcal   
16

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal   
33
47,00 kcal   
31

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal   
14
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
333,00 kcal   
12
265,00 kcal   
31

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.   
Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley   

Bezpestkowe Odmiana
Yes   
No   

Kolor
Pomarańczowy   
Zielony, Czerwony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Biały   

Kształt
Okrągły   
Okrągły   

Tekstura
Succulent   
Chrupki   

Smak
Słodko-kwaśny   
Słodkie, Słodko-kwaśny   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Azja centralna, Bliski Wschód Azja   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta   
Ił   

pH Gleby
6-6.5   
6-7   

Warunki Klimatyczne
Gorąco   
Zimno   

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Jabłka mogą być tak małe jak ziarnka grochu i wielki jak dynia.
  • Istnieje ponad 8000 odmian jabłek.
  • Jabłoń zycie może zawierać więcej niż 100 lat.
  • Jabłka zawierają 25% powietrza, dlatego unosi się w wodzie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia   
Chiny   

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Chile, Francja, Indie, Iran, Włochy, Polska, Rosja, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Niemcy   
Rosja   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Chiny   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis   
Malus Domestica   

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Malus Communis lub Malus Pumila lub Pyrus Malus   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Sapindales   
Rosales   

Rodzina
Rutaceae   
Rosaceae   

Genus
Citrus   
Malus   

Gatunki
C. × sinensis   
M. domestica   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Róża   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce