Żurawina vs Granatowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
18,70 g
14
Włókno
4,60 g
12
4,00 g
14
Cukier
4,04 g
99+
13,67 g
10
Białko
0,39 g
99+
1,67 g
13
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,05 mg
19
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
0,38 mg
9
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,08 mg
22
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
38,00 mcg
5
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
10,20 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
0,60 mg
16
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
16,40 mcg
5
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Cholina
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Sadło
0,13 g
40
1,17 g
5
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
236,00 mg
29
Żelazo
0,25 mg
40
0,30 mg
35
Sód
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Wapń
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnez
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Cynk
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Fosfor
13,00 mg
33
36,00 mg
13
Mangan
0,36 mg
11
0,12 mg
28
Miedź
0,06 mg
36
0,16 mg
10
Selen
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
33,00 mg
99+
79,00 mg
25
Steroli
Zawartość Wody
87,13 g
25
77,93 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,53 g
23
