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Airela vs Maçã Nutrição

Airela
Maçã
Maçã vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
13,81 g  
33
Fibra
4,60 g  
12
2,40 g  
25
Açucar
4,04 g  
99+
10,00 g  
27
Proteína
0,39 g  
99+
0,30 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
16
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg  
34
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
29,00 mcg  
28
Choline
5,50 mg  
27
3,40 mg  
33
Gordo
0,13 g  
40
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Ferro
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
8,00 mg  
38
6,00 mg  
40
Magnésio
6,00 mg  
29
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,00 mg  
30
Fósforo
13,00 mg  
33
11,00 mg  
35
Manganês
0,36 mg  
14
0,00 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
9,00 mg  
34
6s Omega
33,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
87,13 g  
27
85,60 g  
38
Cinza
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+
Calorias >>
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