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Anona vs Mamão Nutrição

Anona
Mamão
Mamão vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
10,82 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,70 g   
29
Açucar
12,87 g   
12
7,82 g   
39
Proteína
1,57 g   
14
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19
Gordo
0,68 g   
11
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
182,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,25 mg   
40
Sódio
7,00 mg   
12
8,00 mg   
11
Cálcio
10,00 mg   
34
20,00 mg   
22
Magnésio
17,00 mg   
17
21,00 mg   
12
Zinco
0,16 mg   
17
0,08 mg   
25
Fósforo
26,00 mg   
20
10,00 mg   
37
Manganês
0,09 mg   
33
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
47,00 mg   
16
6s Omega
56,00 mg   
29
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
79,39 g   
99+
88,00 g   
21
Cinza
0,65 g   
18
0,60 g   
20
Calorias >>
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