Anona

Maracujá

Anona vs Maracujá

Anona

Maracujá

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

17,71 g23,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,00 g10,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,87 g11,20 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,57 g2,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Não disponível64,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg1,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,35 mgNão disponível

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,26 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

12,60 mg30,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,27 mg0,02 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível0,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

6,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,68 g0,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

287,00 mg348,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,27 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

10,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

17,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg68,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,09 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

Não disponível0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

318,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

56,00 mg410,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

79,39 g72,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,65 g0,80 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

75,00 kcal97,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível410,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível110,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível51,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível330,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

4.2 Estação

Outono, Primavera, Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Amarelo

4.7 Forma

Cônico

Oval