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Boysenberry vs Fruta do dragão Nutrição

Boysenberry
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
14,00 g   
32
Fibra
5,30 g   
9
1,00 g   
36
Açucar
6,90 g   
99+
8,00 g   
36
Proteína
1,10 g   
21
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg   
2
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
Não disponível   
Choline
10,20 mg   
6
Não disponível   
Gordo
0,26 g   
30
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg   
99+
Não disponível   
Ferro
0,85 mg   
15
0,65 mg   
19
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
27,00 mg   
16
8,80 mg   
36
Magnésio
16,00 mg   
18
Não disponível   
Zinco
0,22 mg   
13
Não disponível   
Fósforo
27,00 mg   
19
36,10 mg   
12
Manganês
0,55 mg   
7
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
29
Não disponível   
Selênio
0,20 mcg   
15
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
Não disponível   
6s Omega
98,00 mg   
19
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
85,90 g   
34
87,00 g   
27
Cinza
0,54 g   
22
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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