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Breadfruit vs Tamarillo Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

27,12 g3,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,90 g3,30 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

11,00 g1,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,07 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,52
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

22,00 mcg1,48 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,00 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,90 mg0,27 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,46 mg0,00 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,20 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg4,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

29,00 mg29,80 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg2,09 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

9,80 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,23 g0,36 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

490,00 mg321,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,54 mg0,57 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg1,44 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

17,00 mg10,70 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

25,00 mg20,60 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,12 mg0,15 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

30,00 mg38,90 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,06 mg0,11 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,08 mg0,05 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

18,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

48,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

14,00 mg0,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

70,65 g84,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,93 g0,00 g
0 87.1
👆🏻

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