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Cantalupo vs Manga Nutrição

Cantalupo
Manga
Manga vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
0,90 g   
37
1,60 g   
30
Açucar
7,86 g   
38
13,70 g   
9
Proteína
0,84 g   
34
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
4,20 mcg   
17
Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
23,00 mcg   
28
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,19 g   
34
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
168,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sódio
16,00 mg   
7
1,00 mg   
20
Cálcio
9,00 mg   
35
11,00 mg   
32
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,18 mg   
15
0,09 mg   
24
Fósforo
15,00 mg   
31
14,00 mg   
32
Manganês
0,41 mg   
8
0,06 mg   
39
Cobre
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selênio
0,41 mcg   
12
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
51,00 mg   
14
6s Omega
35,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
83,46 g   
99+
Cinza
0,65 g   
18
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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