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Côco e Romã


Romã e Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
24,23 g  
8
18,70 g  
14

Fibra
9,00 g  
2
4,00 g  
14

Açucar
6,23 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
3,33 g  
2
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16

Gordo
33,49 g  
1
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg  
12
236,00 mg  
29

Ferro
2,43 mg  
4
0,30 mg  
35

Sódio
20,00 mg  
5
3,00 mg  
17

Cálcio
14,00 mg  
28
10,00 mg  
35

Magnésio
32,00 mg  
4
12,00 mg  
23

Zinco
1,10 mg  
2
0,35 mg  
7

Fósforo
113,00 mg  
1
36,00 mg  
13

Manganês
1,50 mg  
2
0,12 mg  
32

Cobre
0,44 mg  
3
0,16 mg  
10

Selênio
10,10 mcg  
2
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
366,00 mg  
4
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6

Teor de água
47,00 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,97 g  
8
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
354,00 kcal  
1
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal  
1
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
354,00 kcal  
1
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
660,00 kcal  
3
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
443,00 kcal  
1
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
298,00 kcal  
21
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono  

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Castanho, Verde  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Suculento, Adocicado  
Suculento, Doce  

Origem
América, Índia  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Argila, Areia  

O pH do solo
3.5-8.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Quente, Úmido  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia  
Iran  

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Filipinas  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera  
Punica granatum  

Sinônimo
Cocos nucifera  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Myrtales  

Família
Arecaceae  
Lythraceae  

Gênero
Cocos  
Punica  

Espécies
C. nucifera  
P. granatum  

Grupo genérico
Arecaceae  
Romã  

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