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Damasco vs Breadfruit Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

11,00 g27,12 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,00 g4,90 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

9,00 g11,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,40 g1,07 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,130,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

96,00 mcg22,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,11 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,90 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,24 mg0,46 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

9,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg29,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,89 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

3,30 mcg0,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg22,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

2,80 mg9,80 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,40 g0,23 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

259,00 mg490,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,40 mg0,54 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

13,00 mg17,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

10,00 mg25,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,20 mg0,12 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

23,00 mg30,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,08 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,08 mg0,08 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg18,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

77,00 mg48,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

18,00 mg14,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

86,35 g70,65 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,75 g0,93 g
0 87.1
👆🏻

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