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Groselha vermelha vs Feijoa Nutrição
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Groselha vermelha
Feijoa
Feijoa vs Groselha vermelha Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,80 g
34
12,92 g
38
Fibra
4,30 g
13
6,40 g
7
Açucar
7,37 g
40
8,20 g
33
Proteína
1,40 g
16
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,02 mg
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg
99+
0,23 mg
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
24
0,07 mg
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
23,00 mcg
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg
20
32,90 mg
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,16 mg
32
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
5,00 mcg
7
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg
22
27,00 mcg
26
Choline
7,60 mg
13
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,60 g
14
Minerais
Potássio
275,00 mg
22
172,00 mg
99+
Ferro
1,00 mg
13
0,14 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
33,00 mg
13
17,00 mg
24
Magnésio
13,00 mg
22
9,00 mg
26
Zinco
0,23 mg
12
0,06 mg
27
Fósforo
44,00 mg
7
19,00 mg
26
Manganês
0,19 mg
20
0,08 mg
34
Cobre
0,11 mg
20
0,04 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
35,00 mg
20
58,00 mg
13
6s Omega
53,00 mg
31
214,00 mg
9
Esteróis
Teor de água
83,95 g
99+
83,28 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,38 g
34
Calorias >>
<< Benefícios
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