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Honeydew vs Mamão Nutrição

Honeydew
Mamão
Mamão vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
10,82 g   
99+
Fibra
0,80 g   
38
1,70 g   
29
Açucar
8,12 g   
34
7,82 g   
39
Proteína
0,54 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
89,00 mcg   
15
Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Gordo
0,14 g   
39
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
182,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
18,00 mg   
6
8,00 mg   
11
Cálcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22
Magnésio
10,00 mg   
25
21,00 mg   
12
Zinco
0,09 mg   
24
0,08 mg   
25
Fósforo
11,00 mg   
35
10,00 mg   
37
Manganês
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selênio
0,70 mcg   
9
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
47,00 mg   
16
6s Omega
26,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
88,00 g   
21
Cinza
0,41 g   
32
0,60 g   
20
Calorias >>
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