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Mamão e Nectarina


Nectarina e Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,70 g   
29

Açucar
7,82 g   
39
7,90 g   
37

Proteína
0,50 g   
99+
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,20 mcg   
26

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
130,00 mcg   
8

Choline
6,10 mg   
19
6,20 mg   
18

Gordo
0,26 g   
30
0,32 g   
26

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
201,00 mg   
35

Ferro
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37

Sódio
8,00 mg   
11
0,00 mg   
21

Cálcio
20,00 mg   
22
6,00 mg   
39

Magnésio
21,00 mg   
12
9,00 mg   
26

Zinco
0,08 mg   
25
0,17 mg   
16

Fósforo
10,00 mg   
37
26,00 mg   
20

Manganês
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
19
0,09 mg   
25

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
2,00 mg   
36

6s Omega
11,00 mg   
99+
111,00 mg   
17

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
87,60 g   
24

Cinza
0,60 g   
20
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
259,00 kcal   
26

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
175,00 kcal   
30

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Outono, Verão   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Succulent   

Gosto
Melado, Doce   
Doce   

Origem
México, América Central   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
4.5-8   
6-6.8   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Prunus persica   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Brassicales   
Rosales   

Família
Caricaceae   
Rosaceae   

Gênero
Carica   
Prunus   

Espécies
C. papaya   
P. persica   

Grupo genérico
Mamão   
Rosa   

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