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Jujuba vs Damasco Nutrição

Jujuba
Damasco
Damasco vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
20,23 g   
12
11,00 g   
99+
Fibra
Não disponível   
2,00 g   
26
Açucar
Não disponível   
9,00 g   
28
Proteína
1,20 g   
19
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,13   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
96,00 mcg   
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,24 mg   
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,05 mg   
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
9,00 mcg   
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,89 mg   
11
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,30 mcg   
20
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15
Choline
Não disponível   
2,80 mg   
29
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg   
27
259,00 mg   
26
Ferro
0,48 mg   
26
0,40 mg   
29
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
21,00 mg   
21
13,00 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,05 mg   
28
0,20 mg   
14
Fósforo
23,00 mg   
22
23,00 mg   
22
Manganês
0,08 mg   
34
0,08 mg   
36
Cobre
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
30
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
18,00 mg   
6
Teor de água
77,86 g   
99+
86,35 g   
31
Cinza
0,51 g   
25
0,75 g   
15
Calorias >>
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