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Lichia vs Amoreira Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

16,53 g9,80 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,30 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

15,23 g8,10 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,83 g1,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,14
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg7,50 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,62 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mg0,28 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

71,50 mg36,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,07 mg0,87 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,40 mcg7,80 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg136,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,10 mg12,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,44 g0,39 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

171,00 mg194,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,13 mg1,85 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg10,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

5,00 mg39,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

10,00 mg18,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,07 mg0,12 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

31,00 mg38,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,06 mg0,65 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,15 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

65,00 mg1,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

67,00 mg206,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

8,00 mg10,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

81,76 g87,68 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,44 g0,69 g
0 87.1
👆🏻

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