Lima vs Bilberry Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,50 g
99+
11,50 g
99+
Fibra
2,80 g
22
2,80 g
22
Açucar
1,70 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
27
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg
30
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
0,00 mg
32
Gordo
0,20 g
33
0,50 g
18
Minerais
Potássio
102,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Ferro
0,60 mg
21
0,80 mg
16
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
33,00 mg
13
15,00 mg
26
Magnésio
6,00 mg
29
7,00 mg
28
Zinco
0,11 mg
22
0,10 mg
23
Fósforo
18,00 mg
27
9,00 mg
39
Manganês
0,01 mg
99+
3,30 mg
1
Cobre
0,07 mg
35
0,11 mg
19
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
19,00 mg
25
Não disponível
6s Omega
36,00 mg
40
Não disponível
Esteróis
Teor de água
88,26 g
17
0,20 g
99+
Cinza
0,30 g
38
87,10 g
1
