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Bilberry vs Jamelão Nutrição

Bilberry
Jamelão
Jamelão vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,50 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Açucar
0,00 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,70 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg  
37
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg  
18
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
1,41 mg  
10
Sódio
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Cálcio
15,00 mg  
27
11,65 mg  
32
Magnésio
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinco
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
9,00 mg  
39
15,60 mg  
30
Manganês
3,30 mg  
1
0,02 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
0,02 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
6s Omega
60,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Teor de água
0,20 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
87,10 g  
1
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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