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Heidelbeere vs Jambul Ernährung

Heidelbeere
Jambul
Jambul vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,50 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
2,80 g  
23
0,60 g  
99+
Zucker
0,00 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
0,70 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg  
37
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg  
28
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg  
18
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg  
19
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Fett
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,80 mg  
16
1,41 mg  
10
Natrium
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Kalzium
15,00 mg  
27
11,65 mg  
32
Magnesium
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
9,00 mg  
39
15,60 mg  
30
Mangan
3,30 mg  
1
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,02 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
48,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Omega 6s
60,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Wassergehalt
0,20 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
87,10 G  
1
0,50 G  
27
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