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Jambul vs Heidelbeere Ernährung

Jambul
Heidelbeere
Heidelbeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
11,50 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
2,80 g  
23
Zucker
14,00 g  
13
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
4,00 mcg  
19
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,80 mg  
16
Natrium
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Kalzium
11,65 mg  
32
15,00 mg  
27
Magnesium
35,00 mg  
3
7,00 mg  
28
Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphor
15,60 mg  
30
9,00 mg  
39
Mangan
0,02 mg  
99+
3,30 mg  
1
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
17
Omega 6s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Wassergehalt
84,75 G  
40
0,20 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
87,10 G  
1
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