होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


बिलबेरी वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे


जांभूळ वि बिलबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.50 ग्रॅम   
99+
14.00 ग्रॅम   
32

तंतू
2.80 ग्रॅम   
22
0.60 ग्रॅम   
39

साखर
0.00 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.70 ग्रॅम   
99+
1.00 ग्रॅम   
26

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.08 मैक्रोग्रॅम   
35
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.02 मिलिग्रॅम   
39

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.58 मिलिग्रॅम   
28
0.25 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.16 मिलिग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम   
29
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
44.00 मिलिग्रॅम   
18
11.85 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
18
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.50 ग्रॅम   
18
0.23 ग्रॅम   
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
103.00 मिलिग्रॅम   
99+
55.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.80 मिलिग्रॅम   
16
1.41 मिलिग्रॅम   
10

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
26.20 मिलिग्रॅम   
3

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम   
26
11.65 मिलिग्रॅम   
31

मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम   
28
35.00 मिलिग्रॅम   
3

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
9.00 मिलिग्रॅम   
39
15.60 मिलिग्रॅम   
30

मँगनीज
3.30 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
0.20 ग्रॅम   
99+
84.75 ग्रॅम   
38

राख
87.10 ग्रॅम   
1
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा