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Lima vs Côco Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,50 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,80 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

1,70 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,70 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,070,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg
0 426
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,20 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,22 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

8,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

29,10 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,22 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,60 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

5,10 mg12,10 mg
0 14.2
👆🏻

Gordo

0,20 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

102,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

33,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

6,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,11 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

18,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,01 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,07 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

19,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

36,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

Não disponível37,60 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

88,26 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,30 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

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