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Lima vs Goiaba Nutrição

Lima
Goiaba
Goiaba vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
2,80 g  
23
5,40 g  
8
Açucar
1,70 g  
99+
8,90 g  
37
Proteína
0,70 g  
99+
2,50 g  
5
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Gordo
0,20 g  
33
0,95 g  
7
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ferro
0,60 mg  
21
0,26 mg  
39
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
33,00 mg  
13
18,00 mg  
24
Magnésio
6,00 mg  
29
22,00 mg  
11
Zinco
0,11 mg  
22
0,23 mg  
12
Fósforo
18,00 mg  
27
40,00 mg  
8
Manganês
0,01 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cobre
0,07 mg  
35
0,23 mg  
5
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
112,00 mg  
6
6s Omega
36,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teor de água
88,26 g  
19
80,80 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
1,40 g  
5
Calorias >>
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