Lima vs Guayaba Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
14,30 g
30
Fibra
2,80 g
22
5,40 g
8
Azúcar
1,70 g
99+
8,90 g
30
Proteína
0,70 g
99+
2,50 g
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Grasa
0,20 g
33
0,95 g
7
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
417,00 mg
10
Hierro
0,60 mg
21
0,26 mg
39
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
33,00 mg
13
18,00 mg
23
Magnesio
6,00 mg
29
22,00 mg
11
Zinc
0,11 mg
22
0,23 mg
12
Fósforo
18,00 mg
27
40,00 mg
8
Manganeso
0,01 mg
99+
0,15 mg
21
Cobre
0,07 mg
35
0,23 mg
5
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
112,00 mg
6
Omega 6s
36,00 mg
40
288,00 mg
5
Esterol
Contenido de Agua
88,26 g
17
80,80 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
1,40 g
5
