Lima vs Groselha Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,50 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
2,80 g
22
4,30 g
13
Açucar
1,70 g
99+
Não disponível
Proteína
0,70 g
99+
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
27
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg
30
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
5,10 mg
24
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,58 g
15
Minerais
Potássio
102,00 mg
99+
198,00 mg
36
Ferro
0,60 mg
21
0,31 mg
34
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
33,00 mg
13
25,00 mg
18
Magnésio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinco
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Fósforo
18,00 mg
27
27,00 mg
19
Manganês
0,01 mg
99+
0,14 mg
23
Cobre
0,07 mg
35
0,07 mg
32
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
19,00 mg
25
46,00 mg
17
6s Omega
36,00 mg
40
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
88,26 g
17
87,87 g
22
Cinza
0,30 g
38
0,49 g
27
